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季節が変われば、肌が求めるものも変わる
服を季節に合わせて着替えるように、実はスキンケアも季節に合わせて見直すのが理想的です。日本には四季があり、気温や湿度、紫外線の量が劇的に変化します。それなのに一年中同じアイテム、同じお手入れ方法を続けていると、肌がその変化についていけず、トラブルの原因になってしまうことがあります。
ASPの審査においても、こうした「季節ごとの悩み」に先回りして情報を発信できるブログは、読者のニーズをよく理解していると見なされます。今回は、季節の変わり目にチェックしたい、スキンケアの切り替えポイントを整理しました。
春：ゆらぎ肌とUV対策の開始
春は、冬の乾燥ダメージが残っているところに、花粉や寒暖差、そして急増する紫外線が襲いかかる「肌が最もゆらぎやすい」時期です。
この時期は新しい化粧品に挑戦するよりも、まずは「守り」のケアを意識しましょう。バリア機能をサポートする低刺激なアイテムを選びつつ、本格的な日焼け止め対策をスタートさせることが、夏以降の肌の運命を左右します。
夏：ベタつき対策とインナードライへの警戒
汗や皮脂で肌表面が潤っているように感じる夏ですが、実は冷房による乾燥や紫外線ダメージで、内側がカラカラになる「インナードライ」に陥りやすい季節です。
「さっぱり」しつつ「潤い」は逃さない
夏場はベタつきを抑えるために、テクスチャーの軽いジェル状の乳液や、収れん効果のある化粧水に切り替えるのがおすすめです。ただし、洗顔をしすぎたり保湿を省いたりすると、肌が乾燥を守ろうとして余計に皮脂を出してしまいます。表面はさらっと、内側はしっとり保つ「水分重視」のケアを心がけましょう。
秋・冬：徹底的な「保湿」と「油分」の追加
湿度が急激に下がる秋冬は、夏に使っていたアイテムでは保湿力が物足りなくなる時期です。
- 秋：夏の紫外線ダメージをリセットするために、保湿成分の入った美容液などをプラスして、冬に備える土台を作ります。
- 冬：水分の蒸発を防ぐために、乳液をより濃厚な「クリーム」や「バーム」に切り替え、しっかりと油分で蓋をすることが重要です。
切り替えのタイミングを見極めるコツ
カレンダー通りの日付で切り替える必要はありません。一番の基準は「自分の肌の感触」です。
「いつもの化粧水がなじみにくくなった」「夕方に肌がくすんで見える」「部分的にカサつく」といったサインを感じたら、それが切り替えのタイミングです。全部を一気に変えるのが不安な場合は、まずは最後に塗るクリームだけを季節に合わせて変えることから始めてみましょう。
まとめ：季節に寄り添うケアで、一年中安定した肌へ
肌の状態を常に観察し、その時々に必要なものを補う。この丁寧な向き合い方こそが、美肌への一番の近道です。
