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髪の印象で見た目は変わる？ヘアケアが重要な理由
「肌のお手入れは一生懸命しているけれど、髪の毛は後回し……」という方は意外と多いかもしれません。しかし、髪は顔の額縁とも言われ、その質感やツヤは見た目の印象を大きく左右します。
特別なトリートメントを美容室で受けるのも良いですが、本当に大切なのは毎日のホームケアです。間違った習慣を改善するだけで、翌朝の髪のまとまりは見違えるほど変わります。今回は、今日からすぐに実践できるヘアケアの基本ステップを詳しく解説します。
まずは「ブラッシング」から。洗髪前のひと手間で変わる
お風呂に入る前、いきなりシャワーを浴びていませんか？実は、洗髪前のブラッシングが美髪への第一歩です。
乾いた状態でブラッシングをすることで、髪の絡まりを解くだけでなく、頭皮に付着した汚れやホコリを浮かせることができます。これにより、シャンプーの泡立ちが劇的に良くなり、摩擦によるダメージを軽減できます。目の粗いブラシで、毛先から少しずつ優しく解いていくのがポイントです。
正しいシャンプーの仕方は「予洗い」が8割
シャンプーの役割は「頭皮」を洗うことです。そのためには、シャンプー剤をつける前の「予洗い」が欠かせません。
ぬるま湯で2分。これだけで汚れのほとんどは落ちる
シャワーの温度は38度程度のぬるま湯に設定し、約2分間、地肌をマッサージするようにしっかり濡らしましょう。この段階で汚れの約8割が落ちると言われており、その後のシャンプー剤の量を減らすことにも繋がります。
シャンプーを手に取ったら、直接頭皮につけるのではなく、軽く泡立ててから乗せます。指の腹を使って、頭皮全体を動かすように優しく洗います。爪を立てたり、髪同士をゴシゴシこすり合わせたりするのは、キューティクルを傷める原因になるので注意しましょう。
トリートメントは「毛先」に集中させる
トリートメントやコンディショナーは、髪のダメージを補修し、指通りを良くするためのものです。しかし、付け方を間違えると頭皮のベタつきの原因になってしまいます。
地肌を避けて、毛先から揉み込むのが鉄則
トリートメントは耳から下の毛先を中心になじませます。地肌につくと、成分が毛穴に詰まってトラブルの原因になることがあるため、あくまで「髪」につけることを意識しましょう。
なじませた後、余裕があれば「粗めのコーム（くし）」で一度髪をとかしてみてください。ムラなく全体に行き渡り、仕上がりの質感がさらにアップします。数分置いてから、ヌルつきがなくなるまでしっかりとすすぎましょう。
ドライヤー前の「アウトバストリートメント」を活用
お風呂上がり、濡れた状態の髪は非常に無防備です。ドライヤーの熱から守るために、ヘアオイルやヘアミルクなどの「洗い流さないトリートメント」を活用しましょう。
タオルドライは「優しく押さえる」イメージで
ドライヤーを当てる前に、まずはタオルで水分をしっかり吸い取ります。このときも摩擦は厳禁です。髪をタオルで挟み、ポンポンと優しく叩くようにして水分をオフしましょう。
その後、アウトバストリートメントを適量なじませてからドライヤーをかけます。根元から毛先に向かって風を当てることで、キューティクルが整い、自然なツヤが生まれます。最後に冷風で仕上げると、スタイルがキープされやすくなり、艶もさらに増します。
まとめ：毎日の「丁寧さ」が未来の美髪を作る
ヘアケアもスキンケアと同じで、正しい手順と優しさが大切です。どれも特別な道具は必要なく、今夜からすぐに変えられることばかりです。
ASP審査用の記事として活用するなら、ここに「私が実際に使っているお気に入りのヘアオイル」などの写真を載せてみてください。具体的なアイテム名が出てくることで、記事のリアリティが増し、読者の関心も高まります。コツコツとケアを続けて、自分史上最高のサラ艶髪を目指しましょう！
